前些天极限狂奔时的发现，让他下定决心好好观视一下自己的体内世界，对一切了然于胸总是好的。

他的视线穿过层层昏暗，躲开巨大无比的各型脏器，最终盯在了小腹部位。

那里，以肉眼看并没有什么特别之处，除了血肉就是骨骼，跟身体其他部分没有分别，但当花独秀用特殊目力切换角度去看时，这里立刻改变了模样。

这是一片混沌的空间，如星云图一样的旋风在腹腔深处缓缓转动。

随着它的转动，一道道真气如飞升的箭矢一样沿经脉游走，同样一道道真气又如坠落的流星一样沉入星云。

这里，是丹田之海，是真气流动的源泉，是内力储存的殿堂，是武者的根基所在。

数月没有内视，花独秀发觉他的丹田之海并没有显著扩大，但那磅礴的星云旋涡旋转速度却比之前快了几分。

星云厚重，则内力深厚，修炼境界提高；星云转动速度快，则真气流转效率高，内力续航性好，这倒是符合他近几个月的现状。

花独秀仔细看了一会儿，没看出什么异常，内观的视线往上抬起，又看向少腹胞中穴。

这里是任督二脉的，也是真气运转周天的。

自这里始，真气离开丹田之海，沿体表正面正中线上到唇下承浆穴，便是任脉。沿体表后背往上走，到达头顶再穿过两眼之间，到达口腔上颚龈交穴，便是督脉。

任督二脉打通，可以运转小周天，修炼内力。而在任督二脉基础上再打通十二正经，和奇经八脉融会贯通，便可以运转大周天。

花独秀的内观视线盯住一缕真气，随着它的游动而一条条、一根根仔细打量体内经脉。

就跟上次所见一样，花独秀体内的经脉全都粗壮了一倍有余。

之前又细又弱的经脉，现在看去，根根如牛筋一样强健有力，花独秀心神一动，道道强大真气在里面流动、激荡，经脉丝毫没有承受不住的迹象。

随着真气在体内流转一个小周天，花独秀内视的视线收回，缓缓睁开了眼睛。

内视之法靠的是双眼的特殊能力，对体力的消耗着实不小，一个小周天耗时也不短，花独秀刚要休息会儿，外面一个轻微脚步声响起，随即清脆而悦耳的铜铃声响了一下。

午饭时间到了。

花独秀揉揉略有些僵硬的双腿，下床穿好靴子，又伸了个懒腰。

为了更准确的看透体内世界的变化，他这个小周天刻意运转慢了不少，一上午就这么过去了。

搬开床头柜，打开铜锁，花独秀来到外间。

后面的门帘依旧关着，但显然已经有人来过。花独秀信步来到小餐厅，单人饭桌旁立着的保温柜里似乎有一丝热气冒出，花独秀打开保温柜，外面是厚重的木头，里面一层则是类似于搪瓷的保温涂层。

在柜子里，一个餐盘静静摆在那里，热气随着打开的柜门冒出，搪瓷涂层上满是细小的蒸气水珠。

花独秀取出餐盘放在小餐桌上，又倒了一杯热水，拉开凳子坐好。

餐盘里是三个大碗，除了一碗菜和一碗主食，又多了一碗肉食，看来这所谓第三区域的伙食标准比外面营区要好一个档次。

花独秀一边回味上午内观的心得，一边慢条斯理的消灭了面前的午饭。

按陈大雷所说，一应打扫收拾他都不用管，吃完该干嘛干嘛就行，花独秀喝了杯热水，起身回到内间卧室。

卧室不是很大，一丈多见方，花独秀在卧室来回踱步，一边思考一边遛食。

掌握到自己体内的准确情况，包括丹田之海、各处经脉，甚至是心脏等脏腑，花独秀才能判断每天保持什么样的修炼时间和速度最合适，这三个月怎样安排才能修炼效果最大化。

显而易见，内功的修炼非但能提升内力，