味，也渐渐变得不再难以忍受，恍惚间，一股宁静祥和的道韵由心而生，脑中的杂念与烦恼顿时消散了大半。

恬淡无为，敛神内守，此诚妙不可言。

“行气，深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌，萌则长，长则退，退则天。天几舂在上；地几舂在下。顺则生；逆则死。”玄微口中缓缓道出一篇铭文。

这段铭文出自《行气玉佩铭》，乃是现存至今最为古老的练气理论作品，后世繁衍出来的各种练气法门，无外乎在其基础上衍生而成。

其形为十二面棱柱状体，中空，顶端未透，每面刻有篆书三字，加上重文九字，共计四十五字。

说来也巧，这件稀罕的文物如今就保存在津市的博物馆之中。

铭文短短四十五字，字字珠玑，蕴藏大道，将呼吸吐纳的精要归纳得恰到好处。

白话翻译一下，吸气深入则多其量，使它往下伸，往下伸则定而固；然后呼出，如草木之萌芽，往上长，与深入时的径路相反而退进，退到绝顶。这样天机便朝上动，地机便朝下动。顺此行之则生，逆此行之则死。

当然了，这种直白的翻译并不足以诠释铭文的内涵，一些修士就从中推演出了气走小周天情景，乃至其他练气法门。

总而言之，仁者见仁，智者见智。

玄微选择这个时机将铭文吟诵给众人听，这无疑是一种机缘，至于众人能够从中领悟到多少，那就纯看他们个人的资质了。

若是有幸领悟到了练气的门道，日后多加练习，不说一举迈入修士行列，至少延年益寿、强身健体不在话下。

玄微观察了下，最先调整自己呼吸节奏的是明夜，这倒不出乎玄微的意外，这个小家伙的悟性堪称得天独厚，便是玄微这个做师傅的都感到汗颜。

反观青莲，她的悟性并不算很出色，可架不住她有莲藕身躯啊，依靠着般的感知力，她居然有后来居上的趋势。

至于一众群友，呃，怎么说呢，他们依然停留在白话翻译的阶段。

通俗而言，就是谁都会的深呼吸！

至于能够更进一步，就这形势来看，难！

修行之路，天资必不可少，要是谁人都能悟到练气之法，这世界也不会进入末法时期。