打沙袋和木桩太多而导致手脚上的皮肤不止一次的破损、结痂然后再次破损……一双手上的拳面上尽是一层坚韧磨人的老茧。

“呼……”调整呼吸。

周胜默默回忆着早已经记熟的《五灵炼体术》中第一章‘牛灵篇’中的内容。

‘浑身似紧实松，力从脚掌，想象力量从……’周胜一丝不苟的做着。

他手头得到的两本大魏武道不比他曾经在地球和这个僵尸先生世界中所学的武功，其搏击发力的内容虽有相似，但涉及到这炼体的部分却是周胜从未接触过的体系。

‘意念在炼体的修行中很重要……而且绝不仅仅是地球人做肌肉锻炼时用意念引导那么粗浅，而是更为深层次……由大魏历代先民们所探索出来的独特道路！’

周胜不断的练习着，尽力想象着自己就是一头壮硕的黄牛，四肢稳稳的踩踏在大地上，某种力道贯穿全身最终再反馈到运动当中去。

咯嘣！咯嘣！

手臂和双腿上的大筋发出声响，在控制肌肉不断按照炼体术的方式收缩、发力、扭曲、延展的过程中周胜意识到自己某些曾经贫弱的小肌肉群开始了微妙的变化……某种熟悉的“酸痛”感很快便在周身大肌肉群之间的缝隙中传递出来，让他几乎无法维持继续修炼下去的姿态。

‘坚持！坚持下去！’周胜的身体颤抖起来，就好像他一年多前经常在长跑、跳绳后做俯卧撑时所感受到的那种肌肉的抗议一般。

只是这一次抗议的肌肉群体是他曾经以那些深蹲、卷腹、波比运动之类的动作都无法锻炼到的奇怪小肌肉群。

“哈——！哈——！”又是几十秒钟后，他已经开始喘起了粗气。

‘控制呼吸！通过肺叶推出在鼻腔部分共鸣成——’

“哞——！”一道粗短散乱的白气从周胜的口鼻中喷出。

与此同时，他再也支撑不住，浑身酸软的扑倒在了沙土中……

他费力的翻过身。

这一刻周胜只觉得自己浑身上下都是某种令人难以忍受的酸痛。

胸肌与腹部交界的地方、肋骨两侧的小肌肉群、肩胛骨内部不易锻炼到的“死肉”还有诸如臀部上侧、小腿侧束、大腿内束等部分都在这场牛灵炼体篇的修炼中受到了巨大的折磨！

二三十秒后。

周胜终于恢复了力气，他揉着酸软的肌肉从沙地上坐起身，眼神里透着几分明悟：“牛灵篇果然锻炼的是某种‘整’力么？通过强化这些连接大肌肉的小肌肉群以发挥出更大的力量么？”

‘而且小肌肉群本身所蕴含的潜力也绝不可小觑，人类全身分布的细小肌肉群若是开发出来的力量甚至要比这些单独的大肌肉更加强大……’

‘不过……这种发力方式——果然曹县尉和沙里虎那种大开大合到夸张的弓步甩鞭般的出拳是为了发挥出牛灵篇所能使人类爆发出的最高力量么？’