就如同一念万年、万年一念。然后，去除一，就会看到空。

“如见所相非相，即见如来。”

虽然上面是一句佛法名言，但此刻，我又分心了。我知道，这个脑袋总是乱想，是我此刻最大的敌人。

只关注呼吸，才是最好的办法。此时的呼吸，如同拴牛的木桩，让那四处走动的牛，固定在一个范围内。此刻，那头乱动的牛，就是我的思想。

一发现思想跑了，就马上拉回来，关注呼吸。看那呼吸的长短，如此反复好多次，终于感受到，那呼吸的明点。这种感受，还是我过去在家里，跟妍子一起打坐时产生过的。是到今天为止，我打坐的最好成绩。

一想到妍子，我知道自己又跑了。“不怕念起，只怕觉迟”，迅速拉回来，不让临时的念头把我的思想拉走了。看呼吸，久而久之，居然得到了平静。

鼻根的那个点在闪烁，而我的眉心，却紧张起来。仿佛有东西在胀，向外鼓似的。我知道，此刻不能被这种身体反应所迷惑，继续回到观察呼吸上，对一切境界，都不要理，因为都是假的。

反复的试探，反复的拉回。终于，又过了一个小时。

当我从静态中出来时，刘大哥看着我，等着我的问题。

“我已经恢复了过去打坐的一些状态，我是说在这椅子上，过去出现过的情形，再次出来了。”

“什么情形，说出来听听。”

“最开始忍不住东想西想，但还是能够拉回来，观察呼吸。当打岔的思想越来越少时，观察呼吸就形成了一个相对固定的习惯。我发现，自己的呼吸能够非常轻微了，只有鼻根的一个光点闪烁。”

“对，是这样。”刘大哥的肯定，让我有了些信心。

“后来，不知怎的，眉心突然跳起来，越来越胀，还牵连周边的肌肉，产生了鼓胀和紧张感，这是怎么回事？”

“你过去有过这种现象吧？”

“对，我过去在家，跟妍子打坐时，也出现过这种现象。”

“这是正常的，原因我暂时不跟你说。但是，我和你文大姐，在打坐初期，都出现过这个现象。说明，你已经开始上路了，初始方向没错。”

我得到了极大的鼓励，轻松地上楼休息。