于等到晚上下班之后，才会集中训练两三个小时。

每天两三个小时的训练，持续三个星期，这么短的训练时间，即便是李戴已然升级成为一流教练的中级阶段，也不敢保证可以让这些参赛的警官们获得太多的提高。

所以李戴将训练的重点放在了战术和体力分配方面。

在长距离的运动中，体力分配显然是一个关键点，运动的距离越长，体力的分配就越是重要。很多人可以跑五千米，可以跑一万米，但是却跑不了马拉松，其实就是不懂得分配体力。

马拉松的分配体力，关键点在于后半程，特别是跑过三分之二的路程以后，抽筋、晕倒、退出比赛的情况时有发生，就是因为不会合理的分配体力。

对于职业的马拉松运动员来说，他们的体力分配要做的十分的准确，每公里要用什么样的速度去跑，要消耗多少的体力，都必须要精确的控制。

而对于业余的参赛选手来说，他们只要能够做到一直有体能可以匀速的跑完全程，就算是比较成功的分配体力了。

至于马拉松的战术，和跑一万米差不多，如果是一支参赛队的话，运动员要尽可能的在一起跑，每隔一段距离换一个领跑者，这样可以节省掉很多的体力。

在马拉松的后半程当中，心理素质也是很重要的，马拉松的后半程需要顽强的意志品质，去挖掘自己的潜力，挑战自己的极限。

心态也是很重要的一环，很多人在跑马拉松的时候，特别是到了后半程的时候，超越对手的时候会觉得满心欢喜，而被超越的时候则会觉得十分泄气，如果连续被超越的话，甚至会产生退赛的想法，这就是心态出现了问题。

事实上，在马拉松比赛当中，你觉得累了，其他的对手同样也不轻松，特别是时能力相同，实力相当的情况下，大家在相同时间里跑出差不多的距离，体能的消耗也是半斤八两，都是处于一个档次，这个时候谁能够咬牙坚持，谁就能获得胜利。

对于职业运动员来说，“坚持”其实就是他们日常训练的内容，但是对于业余的马拉松爱好者来说，学会在赛道上“坚持”，却是无比艰难的事情。

……

华京城的CBD商务中心，在这里的高楼林立之间，汇聚了华京城的经济、科技和文化力量。金融、贸易、服务、展览、咨询等巨头级的企业，都在这里设立了办公地点。

鼎天集团是国内最顶尖的企业，是一个集地产、影视、旅游、消费及体育产业为一体的企业集团，总资产近5000亿，在福布斯公布的企业榜单中，也位列全球2000强之内。和鼎天集团相比，方海泉爸爸的大陆集团，只不过是一个小孩子罢了。

鼎天集团的总部并没有设立在华京城，但是却在华京的CBD商务中心有一个豪华的办事处。这个办事处位于CBD那座最高的地标建筑当中，而这座建筑，当年也是鼎天集团下属的鼎天地产所建造的。

在鼎天集团的办事处，在玻璃窗前，一个年约二十四五岁，身穿职业装的女子正面对着那巨大的全景玻璃窗前，俯瞰着脚下川流不息的人群。

敲门声响起，随后一个五十多岁的西装男子走了进来，手里还拿着一个厚厚的文件夹。

“钰楠，这次宣传活动的计划书，我看过了，就按照你写的来吧！”西装男子开口说道。

职业装女子回过身来，露出了一张俏美的鹅蛋脸，她脸上涂着淡妆，画了一下眉毛，涂了一点口红，连粉底都并不是非常的明显，然而却依旧难以掩盖她雪嫩的肌肤。那一双闪亮的眼睛，透着一股倔强的色彩，两个面颧下的那一对小酒窝，更是给人一种甜甜的感觉。

“王叔，我不是告诉过你了么，在公司里别直接叫我名字！”这女子的声音像他脸上的酒窝一样，也带着一种甜甜的感觉。